札幌メンタル自助交流会vol.56を開催しました！
参加者は司会（代表）含む10名での開催となりました！寒くなってきている中お越しいただきありがとうございます！
本日の特徴として初めて来てくれた方、久しぶりに来てくれた方、よく来てくれる方と割合的に大変バランスが良かったと思います！
約半年ぶりに来てくれた方も2名居ましたが、たまにでも顔出し程度でも参加頂けると大変嬉しく本当に安心します！
そんな本日の交流会（自助会）ですが、私も含め参加された皆様にとっても大変共感できる「生きづらさあるある」がたくさん出てきました！
＜本日のキーワード＞
・集団の中で浮きやすいため対策として自分を押し殺している窮屈さ（生きづらさ）
・職場でのコミュニケーションが上手く取れない、自分のプライベートな時間がない（やすまらない）
・事情があってウツ＆パニック障害にもなったが、現在はどん底からは抜け出して周囲に恵まれながら邁進している
・職業訓練を通して感じた自分が負けず嫌いだという気質
・人と馴染むことが難しくコミュニケーションに関して何をどうしたらいいかわからない
・来年の春からの就職を目指しているが自分に合う職種、働き方で悩んでいる（オープンorクローズ）
・不安の対象が大きく最近では不安を通り越して恐怖すらあるという症状
・毒親育ちのカサンドラだけれど最近では少しずつ自分の人生を生きることが出来るようになってきた（小旅行など）
＜本日の意見共有＞
・自分が堂々とすること、踏み越えられてはいけない一線を越えられた場合はキチンと怒ること（伝えること）
・やっぱりなめられてはいけないということ
・自信を持つにはどうすればいいか、コミュニケーションを上達するには？→自分を表す（発揮する）小さな習慣から！
・インプットしたコミュニケーション力を上手にアウトプット（発揮）するためには自分を曝け出していく勇気と覚悟も多少たりとも必要
・その練習も兼ねて、例えばコンビニの店員さんや飲食店の店員さんにも「ありがとうございます、ご馳走様でした」と言ってみる
・自分の理解者や味方になってくれる存在は本当に貴重だということ
・万人に好かれるのは絶対に無理だけれど、そういう存在が居てくれたらそれを大切にしよう
・同じ出来事で自分と相手との関係性、相性等によっても自分が受け取る気持ちや考えまでも変わってくるということ
・互いのためにも相手との良好な関係、適切な関係、バランスの良い距離感など日ごろから構築出来ていれば良いなということ
・一つの物事に対して段階的（小刻み）にタスクを区切って「これが出来る！これが出来ない！」というように可視化をすることで不安に対処をする方法
・日記を書くことは強い自分を作るのに良いことだということ（自分を深く可視化できるから）
などなど。。。。。
皆さんがそれぞれ生きてきた中で、そして現在進行形にあるそれぞれのライフスタイルの中での話が一杯出てきました！
特にコミュニケーションに関する意見共有が本日は目立ちましたが、やはり人が社会の中で生きている限り付いて回ってくるのが人間関係、コミュニケーションだと思います！
このテーマは生きてると定期的に悩むジャンルでもありますが、きちんとそれと向き合って悩むこと自体は決して悪いことではありませんし、それだけ一生懸命生きている（成長できる）ということだと私は思います！
そんな時は一人で抱え込まず、知人や友人など誰でも良いので相談（意見共有）をしてみることで既存の価値観への刺激と新しい発想が生まれることが多々ありますので成長と学習に繋がるチャンスだとも思います！
そんな活用方法が出来る場所として当メンタル交流会（自助会）も在りたいと思っていますし、そんな話を真面目だけれど楽しく話せる場として在りたいとも思っています！
そんなことを話せる場として今後も開催していきたいと思っていますので、本日参加された皆さん、これから久しぶりに参加をされる皆さん、HPを見て参加を検討されている方にとっても何時でも選択肢の一つとして当交流会（自助会）を覚えて頂ければ幸いです！
本日はどうもありがとうございました！
札幌メンタル自助交流会 主催代表
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おまけ
本日はエルプラザでメンタル交流会（自助会）を開催する前に私事の所用で大通駅方面に居る時間が多かったです。
用事を終えてから15時開始の自助会までに余裕が無かったので大通駅からタクシーでエルプラザまで向かうことにしました。
乗ったタクシーは女性運転手さんでしたが本当に良く話しかけてくれる方で話を聞いていて、そして話をさせてもらって大変楽しかったです。
最初はタクシー運転手さんの仕事に関する嘆きから始まり、これまで過去の経歴から何故タクシー運転手になったのか、プライベートでのストレス発散法まで話してくれました^^;
そして私のターンでは最近の人間関係に関する相談をさせて貰いました。
するとタクシー運転手さんの意見では「ここまでは許容する、ここからは許容しないという線引きを作っておくといい」という助言を頂きました！
他にも諸々楽しい運転手さんだったので、タクシーガチャ大当たりだったと思います^^;
そして60代になった今でも毎日12時間タクシーを走らせているという話、タクシー運転手になる前の話から現在までの話、バックミラーから見えた運転手さんの表情と顔つきからは生き様が垣間見えて、年齢的に人生の先輩にあたる方ですが大変感心をしました。
「この顔は色々な苦労を背負ってきた顔だ、自分と現実から逃げてこなかった顔だ、そして甘えなかった顔だ」と何となくわかりました（知らんけど）
そんな運転手さんから自分が勝手に勇気を頂き、この不完全な世界の中でも一生懸命生きていこうと改めて再認識と思わぬ所で勇気を貰えた１日となりました！
その直後の司会も何時もと同様に気合が入っていたのは言うまでもありません！
2024年11月23日 21:55
