北海道/札幌で定期開催しているサークル型メンタル自助グループです！

【匿名】プチ成功体験　投函してみます

9月6日（土）夜遅く

（事実1）私は用事の帰りで、自宅マンションに着いたため、自室に向かおうとすると、階段付近に、ホウキを持った人が現れました。

（私の気持ち）そのとき私は、「こんな夜遅くに、ホウキを持って階段付近を掃除している人は、絶対に変な人だ」と思ってしまいました。

（事実2）階段を上がると、その人は、ホウキを使って階段付近を掃除していたのではなく、ドア付近を飛び交う、巨大な蛾（検証した結果、クスサンとみられます）を追い払おうとしていたことが分かりました。

（私の行動）なので私は、自室から「百均の虫取り網」を持ってきて、その人のいる所へ向かいました。

以下、その後における、私とその人とのやり取りです。なお、その人はお兄さんだったため、呼び名を「お兄さん」とします。

＊
（お兄さんがホウキで巨大な蛾を捉えかけていたので…）

私「どうですか？採れましたか？」

お兄さん『いいや、まだです。いい線行ってるんですけどね』

私「この蛾、クスサンですかね？ちょっと変わった模様に見えますが…多分その蛾は、光のある方に向かっていると思うので、とりあえず、この網で採っちゃっていいですか？」

お兄さん『お願いします！助かります』

私「しかし、こんな巨大な蛾を採るなんて、実際大変ですよね…」

お兄さん『今年の夏も暑かったので、大きな蛾が出ているんですかね…。僕も先程、友達に頼まれたばかりだったんです…』

私「ではこの、ぷりっぷりの巨大な蛾を、テキトーに、遠くの方に逃がしておきますね！」

お兄さん『ありがとうございます！』
＊

（感想1）近所の人と話してみることは、災害発生時に備えた関係性づくりにもなるし、あながち、悪いものではないと思いました。

（感想2）「百均の虫取り網」1つで、思わぬ形で、人助けが成り立つこともあるのだなということを、実践的に学びました。

主催代表の「小さな成功経験」を投稿します！

今年の2月から趣味を兼ねて週1回程度スポーツ教室の主催をはじめました。

 

教室を開いてから半年間、参加いただく方々と一緒に体を動かす時間は自分にとってもライフスタイルの一つになってきました。

 

参加される方は「楽しく体を動かしたい！」と来てくれますが、その延長線上でどうやって体の使い方を身に付けてもらって技術を習得してもらうか、そこに自分の能力をフルに発揮することを目指して毎回レクチャーしています。

 

今日はその体力づくりと動ける体づくりのために夜は外を少し走ってきました。20代の時と比べると情けないくらいに全然動けませんが、それでも「少しずつ動けるようになってきたな」と感じることも増えてきました。

 

スポーツ教室を始めた理由もそうですが、来年度迎える40代に向けて無理のない範囲で体を整えていきたいと思っています。

 

走るでも、自助会の司会でも、掃除でも、仕事でも、どんな小さなことでも一日の中で自分から取り組むことがあると、そこに「能動的な達成感」が生まれるのだと走り終えてから改めて感じました。

 

この「能動的な達成感」から発生していく小さな自信の積み重ねが、これからに向けて自分をつくる力になるんだと感じます。

 

そして、この歩みは自分自身の成長と同時にスポーツ教室の成長にもつながっていくのだと思いました。

 

こうした日々の小さな「能動的な経験」をメンタル自助会の場でも大切にしていきたいとも思いました。

今週30日（土）の会は私（主催代表）が自助会の司会をしますので、どうぞよろしくお願いします。

【メールにて】参加者さんより就職が決まった報告をいただきました！

お疲れさまです。

 

8/2のメンタル交流会に参加した〇〇です。

 

来月より〇〇（企業名）へ障害者雇用での入社が決まりました。

 

3年前に引きこもりの生活を送っていた状況から考えるとなんだか信じられない気持ちです。

 

まだ入社前なので不安や心配が強く、パニックになってまたすぐ辞めてしまうのではないかとネガティブに考えちゃいます。

 

ですが、まずは仕事に慣れることを優先にぼちぼちやっていこうと思います。

このような考えにいたれたのは、今回の自助会に参加して色々な意見を聞けたおかげです。

 

来月以降も時間があれば、自助会に参加したいと思います。ありがとうございます。

【メールにて】参加者様より人生が進んだ報告を頂きました！

道外に内定が決まった参加者より人生が進んだ旨の報告をいただきました！

↓宜しければ勇気づけとしてご参考ください！
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絶縁していた母親と和解することができました。

精神病を通じて、誰もが弱く不完全であること、そして誰もが苦しみながらも戦っていること、だからこそ時に色んな間違えを犯してしまうことがあるんだな〜と考えられるようになりました。

そうしたら自分の親に対しても「ただ苦しんでいてどうしようもなかったんだな〜」と理解することができて、母に連絡してみたところ、和解することができました。

まだ精神病を完全に克服できたとは思っていないです。でも、心構えは変わったような気がします。本当は自助会に参加して直接お話ができれば良かったのですが、何分急なことだったので叶いませんでした。

札幌に行くことがあれば、自助会にも参加させていただきますね。

【メールにて】参加者様より内定が決まったという報告を頂きました！

24年の12月に3度ほど自助会に参加させていただきました。

この度、内定をいただくことになったのですが、今〇〇県にいます。

ここいいな〜と思えた求人が〇〇県でのお仕事だったんですが、応募してみたらなんと受かってしまいました！

短い期間でしたが、皆さんとお会いできメンタルや人生について語り合えたことはとても貴重な時間でした。

ありがとうございました。

【メールにて】参加者様より内定が決まったという報告を頂きました！

いつもハローワークの障害者雇用で求人票をみているのですが、今回はホームページの採用情報を見ていた時に、職種に障害者雇用があり応募書類を送付しました。

数日後、担当者から面接の連絡があり、面接を受けてきました。

その時は、合否結果は1週間ぐらいお時間くださいということでした。

先方もどのような仕事をやってもらうかをよく考えずにホームページに載せていたみたいで？面接時に、よくぞ、見てくれました！という不思議な感じと、なるべく早く年内には働いてほしい希望があったようです。

翌日、担当者から電話があり、採用に決まりましたので再度、来ていただいて勤務日や時間等などを決めて、仕事内容もお伝えしますということになり、指定日に伺い、あさってから勤務開始してほしいと言われ、ちょっと急かされた感じはありましたが採用がすぐにきまり嬉しかったです。

詳しくはお話しできませんが、職場の上司が昔、お世話になったことがある！ということで、ダメもとで応募しました。

やっぱりまずはいろいろ考え込む前に挑戦してみる！ことが大事なんだな〜と実感しました。

みなさんにも、先に不安があるかもしれませんがもしかしたら自分にとってのチャンスになるかもしれないという希望を持ち、少しでも前に進んでほしいです。

まだまだ慣れないことばかりで大変ですが、縁があるはずという思いでがんばります！！

【交流会にて】参加者様より内定が決まったという報告を頂きました！

12月28日、札幌メンタル自助交流会vol.60にて参加者様より就職が決まったという報告を頂きました！

おめでとうございます！！

某管理系の職種ということですが、実際に現場で働き始めてみないとこればかりはわからないこともあると思います！

本人も言われていましたが、まずは直近のテーマとして実際に働き始めてから続けられるかどうかということですね！

それでも確実にワンステップ前に進まれたという実績と経験は間違いありません！

他にもプライベートや人生の充実を図るべく各分野に挑戦をしていることを度々報告頂いています！

当会は引き続き応援しています、改めまして本当におめでとうございます！

【メールにて】参加者様より内定が決まったという報告を頂きました！

私は30代男性で発達障害のADHDの不注意優勢型のグレーゾーンが有り、夜早く眠れず朝早く起きれない体質です。

それらの症状のせいで昔から就ける仕事がとても限られました。

朝早い仕事をしても、無理に朝早く起きて眠くて集中出来なくてADHDの症状が悪化したり、体調を崩したり、周りに迷惑をかけて、仕事が長続きしませんでした。

今年の9月末から仕事を辞めて求職中でした。

今年の9月に自助会に初めて参加して、皆様からこんな仕事が良いのではと、色々とアドバイスを頂いていました。

その中で私はそれまで車を運転出来ることは自分では普通だと思っていたのですが、車を運転出来ない人も世の中には居るので凄いことだというアドバイスが印象に残っていました。

車の運転をする仕事以外も、ネットで色々な仕事や会社の口コミなどを調べたり、合同説明会に参加したりしました。

自分がどんな仕事に向いていて、どんな仕事に向いてないかをひたすら考えて、なかなか良い条件の会社が無くて、良いと思った所でも応募して不採用になって、自分に向いている仕事は世の中に無いのではと悩んでいました。

今年の12月になってから様々な仕事を検討している時に、タクシー運転手だと勤務時間に融通が効いて、睡眠が夜型の私にも出来そうだと思えました。

歩合制なので休憩時間も自分の好きなタイミングで取ることが出来て、焦らずに自分のペースで出来て、頑張ればお金が稼げることも良いと思いました。

先日タクシーの会社に応募をして内定を頂き、近い内に入社する予定です。

応募する前は毎日長時間の車の運転はしたことがなくて不安でしたが、やはり最後に背中を押してくれたのは自助会での車の運転が出来るのは凄いというアドバイスや激励が有ったので、一歩踏み出せて前向きになれたと思います。

今年の9月の自助会でフリーランスの仕事だと勤務時間の融通が効くというアドバイスも頂いたのもあり、将来はタクシーの仕事が軌道に乗れば個人タクシーも出来たらなと思います。

参加者様より就職が決まったという報告を頂きました！

当会に1度参加されたことのある方から就職が決まった！という嬉しい報告を頂きました！

そのような生きた経験談は私を含め他の参加者様にとっても勇気付けになってくれます！

本当におめでとうございます！

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私を含め参加される皆さんにとっても各々のライフスタイルというものがあると思います。

そのライフスタイルの中で「自分が向き合う今やるべきこと（過程）」というのが必ずあります。

仕事、求職活動、勉強、部屋の片づけや掃除、筋トレや有酸素運動、ジムに行く、ダイエット、自分磨きなどなど。。。

その結果として「仕事が決まった！自信が付いた！メンタルが安定した！生活が充実してきた！友達が出来た！パートナーが出来た！」などではないかと思います。

私（代表）も「自分が今やるべきこと」が状況に応じて常にあり、それに対して「逃げない、ごまかさない、噓をつかない」よう一生懸命生きています。

皆さんからも良い報告をたくさん聞きたいですし、私からも良い報告が出来ればと思いながら、各々のライフスタイルの中で皆さんと一緒に前に進みたいと何時も思っています。

札幌メンタル自助交流会　主催代表