札幌メンタル自助交流会vol.61を開催しました！
本日は主催者（代表）を含む6名での開催となり年内最初の開催となりました！
そして本日は最大延長に加えて時間がオーバーしてしまい大変申し訳ありませんでした。
参加人数が少なかったこともあり結果的に夢中になって深い話が出来たと思います！
＜本日の主なキーワード＞
・若い頃に人を見る目を養っておけば良かったという話
・若い頃の趣味や繋がりがきっかけで今もそれが続いているという経験談
・ジャーナル（日記）、一言日記等の効果効用について実体験に基づく経験談
・家庭内での悩みについて
・恋愛に関する話
・将来どうしたら人生が楽しくなるかという悩み
・新しい仕事を長く続けられるか不安という悩み
・昔から自己肯定感が低く、やっぱりメンタルを治したい
・自分が現実的に出来ること×自分がやってみたいことがあるかという話
・職場での嫌な人の対処について
・どうしたら仕事が出来るようになるのか
上記についてジックリと意見共有が出来たと思います！
<出てきたヒント>
・若い頃には若い頃に出来ることもあるが、40代50代になっても出来ることというのはたくさんある
・40代になって始めたパークゴルフを50代になった今でも楽しく続けているという経験談
・やっぱり実際にやってみないと楽しめるか否かはわからないという結論
・日記を書いて可視化することは一種のセルフカウンセリングにもなるという話
・発達障害を抱えているけれどメモを取る習慣で仕事が上手くいったという経験談
・ルーティン化することに成功すれば何も考えずにそれが出来てしまうという経験談
・こんなことをやってみたい！という物が一つでもあるか無いかだけでも違うという話
・恋愛が実るかどうかはわからないが、自分を磨く良いチャンスだと認識したらいいという話
・職場において仕事を辞めるタイミングについて実経験に基づく意見共有
・アナログからデジタルにおいて自分に合う仕事術は千差万別
・仕事が出来るようになるために3人（模範に出来る人、社内で助言をくれる人、社外で助言をくれる人）の話が出来る人を見つける話
・仕事が出来るようになるには経験量がモノをいう、経験値を可視化出来る意味でも日記も良い
・家庭内の悪しき状況を修復に向けてどうすればいいかという意見共有
などなど。。。大変深かったです！
そして私が今回の会で個人的に意識をしていたことは「他者との対話における物の見方と受け止め方」です！
そういう意味で今回たくさんのキーワードと深堀出来た話自体が私にとっても大変学びになり良い経験となりました！
もう何十回も司会をしていますが、良い意味で慣れ切らず1回1回を貪欲に学びたいと思わせて貰っています！
次回は17日（金）の開催となっています、どうぞよろしくお願いいたします！
2025年01月11日 22:30
