北海道/札幌で定期開催しているサークル型メンタル自助グループです！

札幌メンタル自助交流会vol.97を開催しました！

97回目となるメンタル交流会（自助会）を札幌エルプラザにて開催しました！

本日は司会を含む8名での開催となりました！

＜主な内容＞
・週１の事業所に行く日以外がひきこもりになってしまっていること
・日々の生活の中で楽しいと思える時間が少ないという悩み
・生きる上で仕事を続けるコツ、何かを続けるコツを知りたい
・躁状態でハイになった行動をとり鬱状態の時に後悔
・突然のハプニング（ストレス）に対してどう対応するのが知りたい
・希望する仕事があるが採用される自信がなく応募ができない状態の深い気づき
・仕事上でのヒアリングや議事録作成など相手から口頭で何かを言われると即座に理解が出来ない悩み
・悩みという悩みはないが来年の資格試験合格へのプレッシャーはあるという気持ち
・性格なのかストレスなのか更年期なのか不明だが最近イラっとしやすいということ
・今ある幸せ（足るを知る）に気づき実感するにはどうすればいいかという相談

本日は上記の内容を中心に盛り上がりました！

参加者それぞれが日常の悩みや気づきを共有し合い、互いの経験からヒントを得られる有意義な時間となりました！

それぞれの課題に対して多様な視点や具体的な対処法が出てきたことで気づきが深まった方、新しい視点で考える機会になった方、勇気づけになった方も多かったのではと感じます！

本日の司会を務めてくれた鈴木さん、本当にありがとうございました！

次回開催は11月30日（日）18時より札幌エルプラザ和室２となります！
 

久しぶりの日曜開催となります、どうぞよろしくお願いいたします！