札幌メンタル自助交流会vol.113を開催しました！

7月25日（土）113回目となるメンタル交流会（自助会）を札幌エルプラザにて開催しました。

司会を含む13名での開催となり、初めてご参加いただいた方も多数お越しいただきました。

久しぶりの10名オーバーでの開催となり予定していた90分では収まりきらず、ホームページやリマインドメールでもご案内しているとおり最大30分の延長時間まで活用しての開催となりました。

今回もそれぞれのペースで近況や思いを共有しながら、穏やかな雰囲気の中で意見共有、情報交換を通して交流が出来ました。その結果として各々の内面に自助効果を感じられていれば大成功だと思います。

会の中では「普段はなかなか話せないことも、自助会という場だから話すことができた」といった声も聞かれました。

自助会は同じような悩みや気持ちを体感してきた方々が、お互いを否定することなく安心して思いを話せる場です。

自分の気持ちを言葉にすることで心が少し軽くなったり新たな気づきやヒントを得て前向きな一歩につながったりする、そんな時間になることを目指しています。

今回は13名での開催ということもあり、それぞれが異なる経験や背景を持っているため同じ悩みやテーマであっても多様な視点から意見が交わされました。

「そんな考え方もあるんだ」と新たな気づきを得たり「悩んでいるのは自分だけではない」と安心感につながったりするなど多くの学びや発見のある時間となったと思います。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

今後も安心して話せる場、そして一人ひとりが自分らしく自分を表せる場を大切にしながら自助会を続けてまいります。ご興味のある方、初めての方もお気軽にご参加ください。