北海道/札幌で定期開催しているサークル型メンタル自助グループです！

札幌で定期開催をしている「札幌メンタル自助交流会」です。ストレス、生きづらさ、悩み相談、うつ病、発達障害（グレーゾーン含む）、依存症、ひきこもり、PTSD、AC、摂食障害、不安障害などサークル形式で参加が出来る自助グループ（コミュニティ）です。

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札幌メンタル自助交流会vol.117を開催しました！

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本日の参加者は6名（司会含む）でした。
本日初めてのファシリテーターを務めさせていただきました「三上」です。

今回は比較的少人数での開催となりましたので、1人1人にたくさんのことを話していただきとても良い時間になったのではないかなと思いました。

本日のメンタル自助会で出た悩みとしては、
資格や仕事などスキルアップに関する相談と、職場や学校の人間関係に関する相談が主に出ました。

今回もそれぞれの悩みについてみんなで話し合いながら深掘りしていき、その中でたくさんのアドバイスが出ました。

その結果として今後自分の進むべき方向を見つけることができたのなら、司会者としては大変嬉しい限りです。

自分自身、今までメンタル自助会の参加者として10回ほど参加させていただきました。最初参加した時には、「どんな感じなんだろう」と不安でいっぱいでした。ただ実際に行ってみると普段言えないような悩みを話せてスッキリしたのを覚えています。結果、参加後にメンタル自助会に参加して良かったと思うことができました。

もし今、気分が落ち込んでいて参加したいけど行くのを悩んでいるという方は、ぜひ一回メンタル自助会に足を運んでみてください。

普段はなかなか話せないようなことでも、自助会だからこそ気軽に話せるという場をこれからも築いていきたいと思っています。

本日もメンタル交流会に参加していただきありがとうございました！
2026年09月26日 19:37