札幌メンタル自助交流会vol.120を開催しました！
120回目となるメンタル交流会（自助会）を札幌エルプラザにて開催しました。
本日は司会（代表）を含む9名での開催となり、私自身も3か月ぶりの久しぶりな司会となりました。
本日の話題として挙がってきたことは、
・親の介護や死別、仕事の責任など人生の様々な重圧が重なった話
・過去の嫌な記憶などがフラッシュバックしてくる
・離婚、仕事を辞めて実家に帰るなど現状が辛い話
・家族の苦しみに寄り添いたい一方で自分自身もまた困難を抱えている現状
・これから復職をするにあたって焦り不安がある悩み
・仕事を続けたいという思いはあるものの、周囲との人間関係での悩み葛藤
・うつ状態で希死念慮が起きる時があるが、初めて話をすることが出来た
本日は上記のようなそれぞれが抱える悩みや苦しみ、葛藤など、お話を共有していただきました。
日々の生活の中で誰にも話せず、一人で抱え込んでしまっている思いや感情も多いのかなという印象です。
そのような思いや考えを話せる場所や相手が、そのままセーフティネットにもなります。
そういう意味で当会は毎月開催をしていますので悩みを抱えている方や誰かに話を聞いてもらいたいと感じている方は、ぜひ気軽に足を運んで欲しいです。
誰かに話を聞いてもらうことや、他の方の経験や考えにも触れることで気持ちが軽くなったり物事を違った角度から捉えられるようになったりすることもあります。
そして自分の思いを発信することも大事ですが、他者の話も聞くこと、聞いた話を共有し意見交換をすることも含めての参加をすると、得られる気づきや学びはもっともっと増えるはずです。
その気づきや学びが自己成長にも繋がっていきますので、ぜひ他の参加者の経験や考えにも興味関心を持って欲しいと思います。
私は人生における幸せとは、単に苦しみや悩みがなくなることだけではなく、さまざまな経験を通じて学び、成長し、乗り越えていく過程にもあると思います。
目の前の現状から逃げず、自ら考え、行動し、時には損をすることや失敗することも受け入れながら、自分自身の人生に責任を持って生きていくこと。
人生には自分の力ではどうにもならないこともありますが、その中で何を考え、どう向き合い、どう行動していくのか。
その一つひとつの積み重ねが、人生のさまざまな困難を乗り越える力となり、やがて自分自身の人生を切り拓いていくのだと思います。
そういう観点では少なくとも私（代表）はまだまだ頑張っていきたいと思っていますし、頑張らなきゃいけない立場だとも思っています。
そんなことを感じた本日の自助会でもありました。ご参加された皆さんありがとうございました。
