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【5月28日自助交流会】予定通り開催致します！

予定通り5月28日（日）10時より札幌エルプラザ3F(和室3)にて自助交流会を開催致します。

当日予約からのご参加、飛び込み参加もOKです！

個人的な話ですが最近もずっと仕事詰めで限界付近を行き来してました^^; 明日の自助交流会を楽しみにしていますし、自助交流会として可能な限り皆様の抱えている様々な生きづらさや気持ちを共有をし、皆様と一緒に考え、参加者様が抱えている悩みなども明るく言えるような場に出来ればと思っています。

札幌から北海道へのメンタル界隈の活性化とメンタル界外（一般層）へ自助交流会という気軽に参加出来る身近なメンタルセーフティネットの存在を知ってもらうアプローチを進めていきたいです。

そのためにも地道に開催を続けていきたいですし、会を通してたくさんの方とお会いして話をしていきたいです。

2023年05月27日 11:36

札幌メンタル自助交流会vol.5を開催しました！

本日は札幌エルプラザにて18時より自助交流会を開催しました！

主催者であり参加者でもある私を含め4名での開催となりました。

GW最終日でしたが人も集まってくれたことと無事に開催が出来たことに感謝致します。ありがとうございます。

本日も基本にオーソドックスな自助会として一人一人順番に自己紹介に加え「今悩んでいること、今の気持ち、今の状況」等を話してもらい、2周目でもう少し掘り下げて話をしてもらい、それを私を含む参加者様全員で一緒に考えていくというスタンスです。

そして今日、印象的だったのは「身近なセーフティネット」についてです。

何か嫌なことなどがあって辛い時に報告連絡相談が出来るところって何だろう？

それは家族だったり、恋人だったり、知人友人だったり、職場の先輩上司同僚だったり、カウンセラーだったり、メンタルクリニックだったり、自助グループだったり、、、

そんな自分を理解して味方になってくれる存在が居たら大切にしたいし、そんな味方が増えていけばいいよねという話が印象的でした。

参加者様にも自分のストレス対処法、リフレッシュ法などを聞かせて頂いたり、リアルに基づく経験談を聞かせて頂いたりと、生き上手になっていけるヒントが今日も多々あったと思います。

様々な生きづらさを抱えている方が集う当会ですが、参加者様全員で共有をし、一緒に考え、今抱えている悩みなどを明るく言えるような場にしていきたいと思った今回の自助交流会でした。

参加者としても楽しかったですし、主催者としても勉強になった1日です。ありがとうございました。

次回は5月28日（日曜）札幌エルプラザ３F（和室3）10:30-12:00での開催となります。初めての午前開催となります！

当交流会に参加をした後に街中で買い物やランチなど用事を足すのも良いですね！

どうぞよろしくお願いします。

2023年05月07日 22:47

【5月7日自助交流会】予定通り開催致します！

予定通り5月7日（日）18時より札幌エルプラザ3F(和室2)にて自助交流会を開催致します。

当日予約からのご参加もOKです！

どうぞお気軽にお越しくださいませ。

2023年05月05日 11:29

発達障害の会テンパラズ　主催者様より

他の当事者（自助）会に行ってきました。

今年２月から開催した札幌メンタル自助グループの会に参加させていただきました。

こちらの会は、発達障害だけでなく、メンタル全体というより「生きづらさ」を抱える人達に主催者さんがじっくりお話を聞くタイプで、協調、共感を大事にしていることが覗えます

自分も含めて我々は、どうしても意見をガンガン言う討論タイプになってしまい、「朝まで生討論」のようになってしまいがちです。

また、よくあることとして、自分も主催者でありながら、他の参加者に（上から目線のように）意見を言われると、なにかモヤっとした気になります。

よく相談に対する対応として解決策を探す男性型、協調を望む女性型と分かれますが、こちらは女性型、共感を求める人が合うのかなと思いました。

普段の癖というか自分の特性というか、自分は意見を言いたいのを多少は我慢したつもりですが、それでも少し喋りすぎたかな？と不安が残ります。

自分が言うのも変ですが、自助会は、いろいろな人に対応していくのが、永遠のテーマでしょう。

（引用:テンパラズ様　ブログ内より）

2023年04月25日 22:28

北海道凸凹の会　主催者様より

札幌メンタル自助グループの会に参加させて頂きました。

一人ひとりのお話をゆっくり傾聴し、他の方々も優しくお話を聞いてくださり穏やかな一時でした。

様々な生きづらさがあると自分も勉強になりました。

主催者の方、参加者の方々へありがとうございました。

（引用：北海道凸凹の会主催者様ツイッターより）

2023年04月25日 22:22

札幌メンタル自助交流会vol.4を開催しました！

札幌エルプラザにて18時より自助交流会を開催しました！

主催者である私を含め8名での開催となりました。

前回、前々回も参加人数が8名になっていたと思いますが単純に偶然で本日はリピーター様が3名、初めての方が4名、主催者１名です。

そして本日も札幌だけではなく少し遠方から来ていただいた方、近郊の方、他の主催者様にもお越し頂きました。

本日も無事に開催が成立出来たことをこの場にて感謝致します。ありがとうございます。

当会では「生きづらさ、ストレス、あらゆる悩み不安」を持った方に参加資格があり、自助会としては受け入れ間口が広いのが特徴の一つかと思います。

本日も様々な状態/状況の参加者様にお集まり頂いた中で「メンタルあるある」を共有出来たり、参加者様のリアルな悩みに対して多様な角度からの切込みで皆様と考えることが出来たり、その中で新しい発見もあったりと様々な状態/状況の参加者様が居るから生まれたヒントも多くあったのではと思います。

様々な状態の参加者様が居るという多様性を生かした特徴がメリットとして発揮出来ていたのではないか？

そんな手応えを主催者であり参加者でもある私からは感じ取れました^^;

もちろんそれで直ぐに参加者様各位の現状や目の前の困難が無くなるわけではないのですが、何処かで点と点が結びつくこともありますし、今回得た生き方上手のヒントは将来に向けてストックしているだけでも何処かで発揮できる要素になるはずです。

そして自助交流会が終わった瞬間から始まる次の時間へ向けて前向きになっていくことが今後に繋がる道かと思います。

少なくとも自助交流会に参加頂いた皆様は自分の意志で能動的に参加をしてくれていますし、人間は能動的な行動（参加）に基づく成果でしか自信は得られません。

自分の意志で参加をする自助交流会で少しでも成果を上げること、つまり知識やヒントを吸収して充足感を覚えること、場を楽しむことなど、何かしらの達成感を少しでも覚えられたら、それは自助会参加者として大成功なのでは、、、

今日はそんなことを考えていました！まだまだ勉強です。

さて次回は4月30日（日）特別企画としてサンピアザ水族館を散策したいと思います。

水族館の散策は受動的な面も多いのでコミュニケーションが苦手な方でも実は楽しみやすいですよ！^^

どうぞよろしくお願い致します。

2023年04月23日 23:31

４月２３日（日）【自助交流会】多数お申し込み頂いております！

予定通り４月２3日（日）18時より札幌エルプラザ3F(和室2)にて自助交流会を開催致します。

現時点で多数の参加予約を頂いております！当日予約からのご参加もOKです！

どうぞお気軽にお越しくださいませ。

2023年04月21日 21:59

札幌メンタル自助交流会「女性の会」ページを作成しました！

当サイトに「女性の会」のページを追加作成しました！

６月１１日（日）にエルプラザの和室にて開催となります。

１か月に１回くらいを目安に定期開催していきます。

札幌では希少な女性のための自助交流会ですので大切に育てていきます！

2023年04月15日 21:44

札幌メンタル自助交流会「特別企画」のページを作成しました！

当サイトに「特別企画」の新しいページを作成しました！

こちらの企画も徐々に定期開催をしていきたいと思います^^

2023年04月12日 22:16

環境のせいであることもあれば、環境のおかげであることもある！？

私の知り合いの知り合いの話になるのですが、日本に見切り（？）をつけて某アジア国に就労移住をされた方が居ます。

どのような職種かというと、日本語を喋れるならとりあえず働くことが出来そうだというコールセンターのお仕事で、他にも多数の日本人が現地では働いているとのことでした。

その話を知人から聞いた瞬間は、そういえば以前にNHKのテレビで「日本を出て海外（大連という地域）で仕事（コールセンター）をする日本人特集」みたいなのを見たなーと思いだした瞬間でもありました。

日本でその職種で働くのと、海外の某アジア国で全く同じことをするのとでは、日本と比べて給与事態は同じだそうですが、その給与だと現地では日本よりも余裕をもって（少しリッチな）生活をすることが出来るというのが就労移住の決め手という内容の番組でした。

また人間関係に関しても、周りにも日本人は多くいることと、その中での日本人コミュニティという限定された環境の中なので日本人同士でも仲良くなりやすいこと、そして大連という地域は親日な街で日本人でも過ごしやすいということなども紹介されていました。

海外就労、海外移住というと結構スケールの大きな話にはなってしまいましたが、

同じ日本でも47都道府県によって性格や気質も違えば自分との住んでみての相性の合う合わないもありますし、もっと身近で言えば札幌の中でも地区や場所によっては意識して深～く見ていけば全然違うなということが鈍感な私でも実感するときがあります、笑。

全国的に言えば有名なのはやっぱり東京23区で、例えば「港区＝リッチで富裕層な街、足立区＝ちょっとヤンチャな街、葛飾区＝下町気質で人情味のある街」という感じに同じ東京都内でも印象が異なってくるのではと思います。

…前振りの説明がめちゃくちゃ長くなりましたが、結局何が言いたいかというと、個々の環境に対する適応力にも限度というものがあるので、人間はある程度までは環境で決まることが多いんじゃないかということです。

何かが上手くいっていないときは、最初は何か自分に原因とか理由があるのかもしれないと思うことはあるのですが（もちろんそれもある）、実は自分が身を置く環境によっても生活や人生も全く異なってくるのだなということです。

逆に何かが上手くいっているときや、何か楽しいと思える状況であるときは、自分の身を置いている環境にも感謝をしたいですね。

色々ありますが、自分の持っている手持ちのカードで勝負（生活）をしていくしかないので、その中で努力や工夫をしていきたい（出来れば楽しみたい）と「ちょっと意識高い系」な私は考えています^^

良い環境を見つける努力や、そんな環境を自分で作って安定をさせていくことも人生だなと、たまーに思う時があります。

そんな趣旨の話題も前回の自助交流会では参加者様同士でのお話にも出ていたかと思います。

たくさんの生活のヒントを吸収して自分に活かしていくことが出来れば少しは上手に生きられるようになっていけるのでは！？とも思いますし、そんな前向きな自助交流会は必ず誰かの役に立っていくと信じています！

2023年04月09日 23:57