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【8月27日（日）自助交流会】予約過多によりキャンセル待ちとします

明日27日（日）の自助交流会ですが、本日26日（土）時点で予約多数につき新規の予約を【キャンセル待ち】とします。

そのため【キャンセル待ち】として予約フォームを設置しました。

現申込者よりキャンセルがあった場合に参加を頂くという形となります。

前日から当日にかけてキャンセルを頂くこともあるため、キャンセル待ちの予約でも参加可能になることがあります。

現申込者様が当日に欠席をされる場合は一言でも構いませんので連絡を頂けますよう協力をお願いしております。

ご確認お願い致します。

2023年08月26日 21:39

【8月27日（日）自助交流会】予定通り開催します！

明後日8月27日（日）10時30分に予定通り自助交流会を開催致します！

初めての方も、参加したことがある方も、気軽にご参加ください。

当日予約からのご参加、飛び込み参加もOKです。

参加される皆様、どうぞよろしくお願いします。

2023年08月25日 06:44

札幌メンタル自助交流会vol.11を開催しました！

本日11回目となる自助交流会をエルプラザにて開催しました！

主催であり参加者でもある私を含む３名での開催となりましたが、少人数なりにマッタリと時に熱く（？）盛り上がった自助交流が出来たと思います。

最近の暑さに関する雑談から始まり、徐々にメンタル的に今感じていること&過去の経験談などが出てきました。

その中でも「ストレスの対処法」「思ったこと（ストレス）をぶつけていいのか？」に関する話は結構盛り上がりました。

　　・ストレスの対処法に関しては細かい方法などを挙げればたくさんあるけれど、ある程度以上の発散方法になるとお金もかかってくるよねという話
　　・思ったこと（ストレス）に関しては何処まで何を言っていいか状況判断（経験）をしていかないとねという話

内容に関しては今回は何時もより少人数な分、自身の経験に基づく具体例を挙げながら濃厚な意見共有が出来たと思います！

そんな感じで今回は私を含む３名での開催でしたがあっという間の90分でもありました。楽しかったです！

今回ご予約を頂きながら体調不良や急用などで来ることが出来なかった方も、また別の機会にお待ちしております。

7月はこれで3回目の自助交流会開催でしたが、8月からは月2回程度で安定させていく予定となります。

どうぞよろしくお願いします。

2023年07月30日 15:24

【7月30日（日）自助交流会】予定通り開催します！

明後日7月30日（日）に予定通り自助交流会を開催致します！

久々の午前開催となります！

初めての方も、参加したことがある方も、気軽にご参加ください。

当日予約からのご参加、飛び込み参加もOKです。

参加される皆様、どうぞよろしくお願いします。

2023年07月29日 01:09

【ご感想】札幌メンタル自助交流会vol.10　北海道凸凹の会　主催者様より

札幌メンタル自助交流会に参加させて頂きました。

一人ひとりのお話を傾聴し、悩みや困ったことなどのお話を共感したり、疲れやストレス発散方法、近況など多岐に渡り、話が行われあっと言う間ながらも有意義な時間でした

主催者の方、参加者の方々へありがとうございました

（引用：北海道凸凹の会主催者様ツイッターより）

2023年07月17日 02:21

札幌メンタル自助交流会vol.10を開催しました！

7月16日、当会では10回目となるメンタル自助交流会を開催しました。

主催者であり参加者でもある私を含む、当会では過去最多となる9名での開催となりました。

世間では連休モードの中でエルプラザに集まり参加頂き、ありがとうございます。

何時もは聞き役、司会役をメインに主催参加していた私も今回は日常での出来事（ストレス）を話させて頂きました。

私の例で言うと、、、

　・メインで使っていたパソコンが先日壊れた！という嘆き
　・最近こんな悪質な電話があって物凄く不快になった！という感想
　・それに対して全力で対処法を作ったが色々と微妙だった！というストレス
　・社会生活における人間関係や仕事のちょっとした愚痴など

…という風に、自助交流会に興味はあるものの何を話していいかわからない方も上記のような日常的にある（？）悩み相談愚痴不安などでも全然大丈夫なのです。

また本日に他の参加者様と共有をした一部の例でいうと、

　・病気（特性）をカミングアウトしているか否か/その経験談
　・サービスを提供している自分を物扱いしてくる無礼なクライアントに対する不快な気分
　・B型事業所に通所をしているが、その先（就職）を見つけていきたいという考え
　・現在の生活で気分転換やアウトプットをしていくことが難しいという現状に対する悩み
　・家と職場以外での居場所づくり/人付き合いに関する考え
　・人間の死に対する将来的人生観/実例に基づく経験談

…という風に、参加された皆様によって抱えているものが異なったり、似ていたり、共通していたりもするので、

「あー、なるほど」「そうなんだなー」と新鮮味を感じて新しい視野もあれば、「そうそう！あるある！」と強く共感できることもあります。

そして本日の感想の中には、

　・1回目に参加をした時よりかは緊張をしないで交流会に参加をすることが出来て良かった
　・何時も上手く話せなかったが今回は話せることを話せて良かった
　・実際に普段思っていることなどを声にして話をしてみることで気づくことがあった

というような声も頂きました。

今回も真面目な話を楽しく話し合い、聞き合えた時間だったかと思います。

そういえば今回で10回目の自助交流会になりましたが、これからも毎月の自助交流会の定期開催を継続していくことで「何時でも誰でも気軽に参加ができる敷居の低いメンタルセーフティネット」として当会を確立させていきたいと毎度ながら思いました。

本日参加された皆様お疲れ様でした。ありがとうございます。

そして今まで参加をされた方も、これから初めて参加をしてみたいという方も、お会いしてお話できる日を何時までもお待ちしています。どうぞよろしくお願いします。

2023年07月17日 01:16

【7月16日（日）自助交流会】予定通り開催します！

明後日7月16日（日）に予定通り自助交流会を開催致します！

初めての方も、参加したことがある方も、気軽にご参加ください。

当日予約からのご参加、飛び込み参加もOKです。

参加される皆様、どうぞよろしくお願いします。

2023年07月14日 18:51

札幌メンタル自助交流会vol.9を開催しました！

エルプラザにて９回目となるメンタル自助交流会を開催しました。

本日は主催者であり参加者者でもある私を含め5名での開催となりました。

当初は参加予定だった２名の方が来ることが出来ませんでしたので、また別の機会の際にお越しくださいませ。

今回も何時もと同じに参加者様が各々に話（今悩んでいること、今のお気持ちなど）をして頂き、それを一緒に考えて共有をし、意見、感想、アイデアなどを話していくスタイルです。

その中でも現在進行形で緊急性が非常に高いお話も今回ありましたので、僭越ながら私からも意見をさせて頂きました。

生活環境や抱えているものなどは各々で違いますが、せっかく参加頂いた自助交流会をきっかけに「行動する力」「行動する勇気」にも繋がれば良いのかなと思います。

今回で９回目の開催でしたが、改めて今回は何時も以上に「色々な方が居て、色々な当事者が居るのだな」と強く思わされ考えさせられる交流会でした。

当会の今後の課題ですが、参加者様に現実的な情報を提供出来たり、時に各公的私的機関との繋がりを作って連携（紹介）が出来たりなどの必要性も感じた１日でもあります。

そのためにも今後も継続的に活動（開催）をしてパワーアップをしていきたい！そんな課題が具体的に見えた１日でした。

2023年07月07日 22:18

【7月7日（金）自助交流会】予定通り開催します！

明後日7月7日（金）に予定通り自助交流会を開催致します！

初めての方も、参加したことがある方も、気軽にご参加ください。

当日予約からのご参加、飛び込み参加もOKです。

初めての平日開催となります。どうぞよろしくお願いします。

2023年07月05日 21:42

【ご感想】札幌メンタル自助交流会vol.8 参加者様（女性）

先日はお世話になりました。

自助会自体が初めての経験で、不安もありましたが、参加することができて良かったです。

また代表者様はじめ、参加された方々に
自分という存在を気にかけてくださる方がいるんだと社会を生きる上で心強く思いました。

今後またどこかで顔を出せたらと考えています。
その際はよろしくお願い致します。

（引用：札幌メンタル自助交流会vol.8 参加者様女性メールより）

2023年07月02日 22:47