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【女性の会】予定通り明日開催します！

予定通り6月11日（日）18時より札幌エルプラザ3F(和室2)にて自助交流会（女性の会）を開催致します。

当日予約からのご参加もOKです！

次回の女子会は８～９月頃になりそうなので、明日はどうぞお気軽にお越しくださいませ。

2023年06月10日 14:36

本日は札幌エルプラザにて10時30分より自助交流会を開催しました！

主催者であり参加者でもある私を含め8名での開催となりました。

当会では6回目の自助交流会にして初めての午前開催でしたが、皆様に集まっていただき無事に自助交流会として成立できたこともありがたい限りです。ありがとうございます。

今回は皆様とのトークも大変盛り上がってファシリテーター（司会）としては場を区切る判断が今までで一番難しかったのも事実です。つたない司会ですがご容赦ください^^;

そして今回の自助交流会は参加者様同士でのリアルな情報交換が目立っていたかと思います。

「札幌市内にあるクリニックの情報、リアルに基づくクリニックでの体験談、発達障害のこと、仕事に関すること、居場所や支援者との関わり方、本州と札幌との地域差の違い、恋愛（出会い）のこと」などなど、、、

このようなリアルな情報交換の場は自助交流会ならではかなと参加者様の話を聞きながらも感じるものがありました。

色々な話題がありましたが基本的にはデリケートな話題でもあるため自助交流会以外の社会では滅多に口にするような話題ばかりではありません。

そのように中々打ち明けることが出来ないような参加者様の今ある状況や心境などをオープンに話が出来る居場所として当会の存在意義（メンタルセーフティネット）を作って固めていきたいと改めて強く思わされた１日でした。

次回は当会で初めてとなる女性参加者限定の会を6月11日（日曜）札幌エルプラザ３F（和室２）18:00-19:30での開催となります。

「恋愛、仕事、支援者との関係など」について話をしてみたいという声も頂いておりますので私からも参加者様に振ってみたいと思います！

どうぞよろしくお願い致します。

2023年05月28日 14:48

【5月28日自助交流会】予定通り開催致します！

予定通り5月28日（日）10時より札幌エルプラザ3F(和室3)にて自助交流会を開催致します。

当日予約からのご参加、飛び込み参加もOKです！

個人的な話ですが最近もずっと仕事詰めで限界付近を行き来してました^^; 明日の自助交流会を楽しみにしていますし、自助交流会として可能な限り皆様の抱えている様々な生きづらさや気持ちを共有をし、皆様と一緒に考え、参加者様が抱えている悩みなども明るく言えるような場に出来ればと思っています。

札幌から北海道へのメンタル界隈の活性化とメンタル界外（一般層）へ自助交流会という気軽に参加出来る身近なメンタルセーフティネットの存在を知ってもらうアプローチを進めていきたいです。

そのためにも地道に開催を続けていきたいですし、会を通してたくさんの方とお会いして話をしていきたいです。

2023年05月27日 11:36

札幌メンタル自助交流会vol.5を開催しました！

本日は札幌エルプラザにて18時より自助交流会を開催しました！

主催者であり参加者でもある私を含め4名での開催となりました。

GW最終日でしたが人も集まってくれたことと無事に開催が出来たことに感謝致します。ありがとうございます。

本日も基本にオーソドックスな自助会として一人一人順番に自己紹介に加え「今悩んでいること、今の気持ち、今の状況」等を話してもらい、2周目でもう少し掘り下げて話をしてもらい、それを私を含む参加者様全員で一緒に考えていくというスタンスです。

そして今日、印象的だったのは「身近なセーフティネット」についてです。

何か嫌なことなどがあって辛い時に報告連絡相談が出来るところって何だろう？

それは家族だったり、恋人だったり、知人友人だったり、職場の先輩上司同僚だったり、カウンセラーだったり、メンタルクリニックだったり、自助グループだったり、、、

そんな自分を理解して味方になってくれる存在が居たら大切にしたいし、そんな味方が増えていけばいいよねという話が印象的でした。

参加者様にも自分のストレス対処法、リフレッシュ法などを聞かせて頂いたり、リアルに基づく経験談を聞かせて頂いたりと、生き上手になっていけるヒントが今日も多々あったと思います。

様々な生きづらさを抱えている方が集う当会ですが、参加者様全員で共有をし、一緒に考え、今抱えている悩みなどを明るく言えるような場にしていきたいと思った今回の自助交流会でした。

参加者としても楽しかったですし、主催者としても勉強になった1日です。ありがとうございました。

次回は5月28日（日曜）札幌エルプラザ３F（和室3）10:30-12:00での開催となります。初めての午前開催となります！

当交流会に参加をした後に街中で買い物やランチなど用事を足すのも良いですね！

どうぞよろしくお願いします。

2023年05月07日 22:47

【5月7日自助交流会】予定通り開催致します！

予定通り5月7日（日）18時より札幌エルプラザ3F(和室2)にて自助交流会を開催致します。

当日予約からのご参加もOKです！

どうぞお気軽にお越しくださいませ。

2023年05月05日 11:29

発達障害の会テンパラズ　主催者様より

他の当事者（自助）会に行ってきました。

今年２月から開催した札幌メンタル自助グループの会に参加させていただきました。

こちらの会は、発達障害だけでなく、メンタル全体というより「生きづらさ」を抱える人達に主催者さんがじっくりお話を聞くタイプで、協調、共感を大事にしていることが覗えます

自分も含めて我々は、どうしても意見をガンガン言う討論タイプになってしまい、「朝まで生討論」のようになってしまいがちです。

また、よくあることとして、自分も主催者でありながら、他の参加者に（上から目線のように）意見を言われると、なにかモヤっとした気になります。

よく相談に対する対応として解決策を探す男性型、協調を望む女性型と分かれますが、こちらは女性型、共感を求める人が合うのかなと思いました。

普段の癖というか自分の特性というか、自分は意見を言いたいのを多少は我慢したつもりですが、それでも少し喋りすぎたかな？と不安が残ります。

自分が言うのも変ですが、自助会は、いろいろな人に対応していくのが、永遠のテーマでしょう。

（引用:テンパラズ様　ブログ内より）

2023年04月25日 22:28

北海道凸凹の会　主催者様より

札幌メンタル自助グループの会に参加させて頂きました。

一人ひとりのお話をゆっくり傾聴し、他の方々も優しくお話を聞いてくださり穏やかな一時でした。

様々な生きづらさがあると自分も勉強になりました。

主催者の方、参加者の方々へありがとうございました。

（引用：北海道凸凹の会主催者様ツイッターより）

2023年04月25日 22:22

札幌メンタル自助交流会vol.4を開催しました！

札幌エルプラザにて18時より自助交流会を開催しました！

主催者である私を含め8名での開催となりました。

前回、前々回も参加人数が8名になっていたと思いますが単純に偶然で本日はリピーター様が3名、初めての方が4名、主催者１名です。

そして本日も札幌だけではなく少し遠方から来ていただいた方、近郊の方、他の主催者様にもお越し頂きました。

本日も無事に開催が成立出来たことをこの場にて感謝致します。ありがとうございます。

当会では「生きづらさ、ストレス、あらゆる悩み不安」を持った方に参加資格があり、自助会としては受け入れ間口が広いのが特徴の一つかと思います。

本日も様々な状態/状況の参加者様にお集まり頂いた中で「メンタルあるある」を共有出来たり、参加者様のリアルな悩みに対して多様な角度からの切込みで皆様と考えることが出来たり、その中で新しい発見もあったりと様々な状態/状況の参加者様が居るから生まれたヒントも多くあったのではと思います。

様々な状態の参加者様が居るという多様性を生かした特徴がメリットとして発揮出来ていたのではないか？

そんな手応えを主催者であり参加者でもある私からは感じ取れました^^;

もちろんそれで直ぐに参加者様各位の現状や目の前の困難が無くなるわけではないのですが、何処かで点と点が結びつくこともありますし、今回得た生き方上手のヒントは将来に向けてストックしているだけでも何処かで発揮できる要素になるはずです。

そして自助交流会が終わった瞬間から始まる次の時間へ向けて前向きになっていくことが今後に繋がる道かと思います。

少なくとも自助交流会に参加頂いた皆様は自分の意志で能動的に参加をしてくれていますし、人間は能動的な行動（参加）に基づく成果でしか自信は得られません。

自分の意志で参加をする自助交流会で少しでも成果を上げること、つまり知識やヒントを吸収して充足感を覚えること、場を楽しむことなど、何かしらの達成感を少しでも覚えられたら、それは自助会参加者として大成功なのでは、、、

今日はそんなことを考えていました！まだまだ勉強です。

さて次回は4月30日（日）特別企画としてサンピアザ水族館を散策したいと思います。

水族館の散策は受動的な面も多いのでコミュニケーションが苦手な方でも実は楽しみやすいですよ！^^

どうぞよろしくお願い致します。

2023年04月23日 23:31