ブログページ

来週6月21日（金）は予定通りメンタル交流会を開催します！

来週6月21日（金）18時30分より予定通りメンタル交流会を開催いたします！

仕事帰り、遅れての参加も歓迎です♪

交流会終了後に30分ほどのフリートークをしますので積極的にご参加ください！

ファシリテーター（司会）は代表となります。

どうぞよろしくお願いします。

2024年06月14日 21:02

「他団体様とのコラボ企画募集」ページを追加しました！

「他団体様とのコラボ企画募集」ページを追加しました！

定期的にコラボ企画が出来ればと思います^^

2024年06月12日 20:05

夏以降にファシリテーター1名募集予定！

現在はファシリテーターの募集を停止しています。

年内の夏以降を目安にファシリテーターを1名募集予定となります。

現時点で興味のある方が居ましたら何時でも代表にお声がけください^^

どうぞよろしくお願いいたします。

2024年06月12日 17:25

札幌も夏日になってきましたね^^;

皆様は夏の予定や楽しみなことはありますか？

私（代表）は仕事関係やオフィシャル（例えば当会の運営など）なことばかりでたくさんありました^^;

半面で仕事以外（私的）での日常的に可能な娯楽やセルフケアがまだ少ないというのが当面の課題と感じています！

そんな私が現在確立しているケア方法は「日常編:足湯、身体トレーニング、自転車」「中間編：知人と電話や食事をする」「特別編:小旅行、マッサージに行く」くらいなので、日常編でもう２～３個くらい安定した引き出しがあればいいなと感じています！

ちょくちょく当交流会の中でも出てくる話題ですが、この引き出しの内容は個人によって合う合わないがあるので違うんですよねぇ^^;

そういったセルフケアが充実していくと社会人として強い自分、つまり安定したパフォーマンスを発揮しやすいですね！

それはつまり上手に生きられるということでもあります！
・

・
・

えーと、何が言いたいのかオチを忘れそうになりましたが笑、

当メンタル交流会では終了の挨拶時にエルプラザで毎月開催していることを当日のファシリテーターが必ず告げています！

当メンタル交流会が毎月開催をしているという意識を参加者様に持ってもらうことで「何かあった時の心のお守り、日常における心の拠り所（楽しみ）」の一つとして今後の参加有無に関わらず当会の存在自体を引き出しの一つとして覚えていてほしいためです！

そういう意味で当交流会が皆様のライフスタイルの中で気が向いた時の楽しみの一つとして活用頂くことも一つの選択肢になって欲しい！というオチでした^^;

そんな場所になれるよう、そしてメンタル界隈からメンタル界外に向けて盛り上げられるよう、当会はまだまだまだまだパワーアップを目指しまくっていますよ！という代表の独り言でした^^

2024年06月10日 19:34

札幌メンタル自助交流会vol.32を開催しました！

参加者14名（司会1名含む）

6/8（土）5回目のファシリテーターを務めさせていただきました「ともこ」です。

少しずつファシリテーターに慣れてきました。仕事の悩みや生活の悩みの他に、趣味の話も話題になりました。

地域交流センターやエルプラザでのコミュニティ活動内容も話題になり、私自身も学ぶことが沢山ありました。

最近は自助会等の参加する意味を少しずつ理解し始めた今日この頃です。

「参加する」「言葉にする」ことが自分自身の成長繋がっていることに気が付きました。

又、今回初参加の方も多く学ぶことが沢山ありました。自助会を通して少しずつ私も成長して参りたいと思います。

2024年06月08日 20:53

来週6月8日（土）は予定通りメンタル交流会を開催します！

来週6月8日（土）18時より予定通りメンタル交流会を開催いたします！

ファシリテーター（司会）は、ともこさんとなります！

場所は札幌エルプラザ3F和室2となります！

初参加の方から久しぶりに参加される方までお待ちしています♪

2024年06月01日 22:55

来週6月1日（土）はメンタル女性の会を開催します！

6月1日（土）18時より予定通りメンタル女性の会を開催いたします！

ファシリテーター（司会）は、もちづきさん（女性）となります！
（参照：ファシリテーター紹介）

初めてのファシリテーターデビューとなりますため当日は補助として代表（男性）も同席（ただ居るだけ）します。

札幌メンタル女性の会として旗揚げ開催となりますが現時点で多数の参加申し込みを頂いております！

当日は盛り上がりと落ち着きを使い分けた交流会を目指します！

どうぞよろしくお願いします！

2024年05月26日 23:49

札幌メンタル自助交流会vol.30.5（特別企画）を開催しました！

（続き）

本日のメンタル交流会終了後には司会含む9名でJRタワー展望室(38階)に行ってきました！

展望室に初めて行くという方も多数で、中々このような機会が無ければ行かないところかもしれないですね！

企画の趣旨としては単純にその場を楽しむ思い出作りという意味合いから対人コミュニケーションのトレーニング/リハビリ/その場を楽しむ社交性の練習という意味合いも兼ねていますので強制ではありませんが積極的に参加頂けるようお願いさせて頂きました！

メンタル界隈は私も含め根が真面目な方も多いので、時には少し遊び心を持って人生に余裕を持って楽しんで欲しいという願いも込めた「特別企画」でした！

頻繁に開催をする企画ではありませんが、また忘れた頃にでも展望室ツアーを開催したいと思っていますので、その際はまた積極的にご参加頂けたら幸いです！

2024年05月26日 22:51

札幌メンタル自助交流会vol.30を開催しました！

本日30回目となるメンタル交流会を札幌エルプラザの和室にて開催しました！

主催者であり司会である私を含め11名での開催となり、初めての参加者様から久しぶりの参加者様まで来てくれました！

5月という季節柄、暖かくなったり寒くなったりを繰り返している最近の気候で負担がかかりコンディション調整が難しい中でも参加しに来てくれたと思うと本当に嬉しいものです！

久しぶりに参加をしに来てくれた方と会えたのも良かったですし、休職期間を得て最近働きだしたという方の声も皆様の勇気付けになったかと思います！

一度は参加のキャンセルをしたものの、やっぱりということで足を運んで参加頂いた方も申し訳ない半面で頑張って来てくれたことに敬意と感謝を申し上げます！

実は二日酔いでコンディションが50％くらいだというリピートの参加者様も居ましたが、それくらいフラットな感覚で来てくれたことが個人的にも主催者としても大変嬉しかったです！

メンタル界隈には私も含め（？）根が真面目な方がやっぱり多いのですが、何をするにしても毎回100%のコンディションを目指す必要性はなく常時70%程度のコンディションでもベストパフォーマンスは出せるという事実の意識づけが広まればいいなーと思っています^^;

そして無理に作った100%のコンディションより自然に出来上がった70-80%のコンディションの方が実用性が高く強い！…というのは私個人の身を持った結論的感想です。

そういう意味も込めて何時でも気軽に参加をしてくださいとお声掛けをさせて頂いてるのと、メンタル界隈からメンタル界外に向けてたくさんの方に来てほしいと願っています！

そんな本日のメンタル交流会でしたが今日もたくさんの話題が出てきました！

「B型事業所からA型事業所に移ったけれど問題があったという話、男性の孤独脱出必勝法（結論なし）、男性の生き方、人と話す機会を作りたいという話、職場とプライベートの休日での使い分け方、職場が合わないという話、クリニックと薬以外の対処法を知りたいという話、職場内で誤解をされているという話、一人で落ち込むことが多いけれど誰かと群れたいわけでもなく一人で居たいという話、クリニックの通院先が合わないという話、根本的なものを解決することが出来たらクリニックも薬も要らなくなるという話」などなど…

ここ最近の中でも自分が司会をした中では大変濃い内容だったと思います！

交流会時の余談の中で個人的にボランティア活動をされているという体験談もあったのですが、当会としてもメンタル交流会（自助会）に加えて「具体的に」何かを出来るようなオプションの必要性に主催者として憧れました。

現実的にはメンタル交流会（自助会）をしつつも出来ることと出来ないことがハッキリとしているのですが、少しずつでもメンタル交流会（自助会）に加えて具体的に出来る＋αのオプションが増えていけば良いと思います。

そういう意味でも今日は「特別企画」としてメンタル交流会終了後に希望者でJRタワー展望室に行ってみようという初めての試みを実践出来ましたので、これはこれで一つの収穫だったと思います！

（続く）