札幌メンタル自助交流会vol.64を開催しました！
本日13回目のファシリテーターを務めさせて頂きました。「ともこ」です。
本日のメンタル自助会は
1）職場や労働環境について
①同じ職場の方がメンタルの不調で突然の不調で休職をすることになった。自分でできることがなかったかと戸惑ってしまった。
②アルバイト勤務で職場環境には慣れたが収入のことを考えると転職をした方いいのか悩んでいる。
③初めての職場環境でお客様とのコミュニケーションに悩んでいる。
④パワハラに遭い退職。今は精神症状は落ち着いているけど、働く勇気がない。
２）親との関係について
・教育的虐待を受けていた。親に感謝できない。他人には分かり合えない悩みで複雑な思いでいる。
３）コミュニティについて
障害者関連のコミュニティに参加をしているが中々友達が作れない。
など1）〜３）が話題になりました．
１）について意見
①仕事の悩み相談の窓口や相談できる仲間が必要。職場同士のメンタルに関して本人にしか解らない部分がある為、聞くしかない。
②今の職はで続けられるのであれば続けた方がいい。気持ちの余裕が出来たら転職を検討した方がベスト。
③自分自身の弱みを話しお客様との共感を得る。お客様の利用目的をや悩んでいることを理解する。
④障害者雇用での体験談。トライアル雇用、派遣雇用での意見。ハローワーク等を利用し職業適性診断を受ける。
2）について意見
・辛かったことをや紙や日記に記入し,気持ちを表出する。
・声に出す。
・自助会に参加する。
・親は変わらないので、自分で考え方変えていく。
・相談する相手を選ぶ。
３）について意見
・色んなコミュニティに参加し自分に合うコミュニティを選ぶ。
・趣味や推し活で交流関係の場をつくる。
など体験談や意見を学ぶことができました。
今回は特に職場についての悩みや相談が多かったように感じました。
私自身も今まで職場で人編関係に悩み、パワハラに遭い退職や失業手当を受けていました。
今は派遣で勤務しながら自分のキャリアを考えて新しい職場を考えながら過ごしています。
私事ですが、先日に精神保健福祉士国家試験を受験をしました。
来月が結果発表ですが、自己採点では合格点に全く届かす、やや落ち込んでいます。
ただもし不合格だったとしても来年再チャレンジをしようと思っています。
2月3月は行事やイベントでとても忙しい時期になりますが、心身ともに体調管理には気をつけてお過ごしください。
本日はありがとうございました。
2025年02月08日 22:50
