札幌メンタル自助交流会vol.74を開催しました！
主催者（司会）を含む10名での開催となり、初参加の方も多かった印象です！
その中でも2年ぶりに参加をしてくれた方&1年ぶりに参加をしてくれた方も居て主催者としては本当に嬉しかったです！
まだまだ歴史と伝統の浅い当会ですが、毎月の地道な開催を重ね続けていくことで何時でも誰でも参加が出来るメンタルのセーフティネットを目指すべく今後も精進していくことは自分と会の成長にも繋がっていくと改めて再認識をしました。
そして願わくばですが、今後も影ながらでも会の活動に対し賛同し支えてもらえれば私（代表）含め手伝ってくれているファシリテーターにとっても大変嬉しくもあり勇気の力になります。
時に至らない点もあるとは思いますが参加される皆さんのご理解と協力があって成り立っている当活動でもありますので、今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
前置きが少し長くなりましたが本日のキーワードとしては、
・春から新しい職場で働いているが自分のメンタルが落ちていくのが不安という話
・仕事中もパワーバランスを一定に保ちたいが必要以上に頑張って疲れてしまうこと
・長年に渡って仕事をしている職場だが他者からの言動を時に気にしてしまう悩み
・以前に参加をしたことで自分が家庭内DVをされていると認識をしたため今回は意見共有を求めに来た
・メンタルを病んで学校に通えなくなったことと今後の方向性に対する悩み
・何度も手洗いをしたり確認をすること、他者に迷惑をかけてしまうことへの悩み
・パニック障害の悩み、仕事を何度も辞めていること、皆が幸せそうに見えることや自分の性格面での変化
・コミュニケーションに関する悩み、過去の悪しき経験がトラウマになっていることとイジめの本質について
・対人関係（相手の言動や反応）によって自分のメンタルバランスが変わり振り回されていること
・世間的にGWムードになったことで浮き彫りになった孤独と疎外感
という内容で上記のキーワードを基に皆さんと時に楽しく真面目に濃厚な意見共有と情報交換が出来たことを感謝いたします。
少しでも本日の場が参加者さんにとってメンタルの調和になっていれば会として大成功だったと思います！
これから参加される方も自助会の場を有効活用してほしいと願っています！
-----------------------------------------------------
主催代表のチラ裏
本日は2年ぶりに参加をしてくれた方&1年ぶりに参加をしてくれた方が居たので、会を作って2年ちょっとの歴史を振り返る良い機会にもなりました。
真っ先に思う感覚としては初めて開催をしたのが23年2月でしたので、まだ2年ちょっとしかやっていなかったんだなということです。
個人的な感覚としては少なくとも3年以上はやっているような感覚がありました。
それはこの期間で開催回数を重ねて突っ走ってきたからかもしれませんし、活動を通して様々な出来事や思いを重ねてきたからかもしれませんし、たくさんの方に参加頂いて様々な共有をしてきたからかもしれませんし、自分の日常的な人生（社会生活とプライベート）と当活動が調和された結果かもしれません。
答えは多分、全部だと思います。
そして大事なのはここからどう思っていくのかだとも思いました。
何故この会を作ったのか？この会を続けるに至って今の自分は何を思っているのか？自分の能力で出来ることをちゃんと出来ているだろうか？他に具体的に出来そうなことはないだろうか？…そんなことを帰り道に考えながら帰りました。
そこで何となく感じていることを言語化すると「良い意味で盛り上げたい！もっとガチンコで不安、悩み、気持ち等を本気で言い合える場にしていきたい！」でした。
それはある程度クリアできている実感もありますが、それと同じくらい（それ以上）にまだまだ潜在需要があるはずだという物足りない感覚の正体がこれだと思います。
物足りない感覚を埋めるために、まずは今まで通り毎月の定期開催を続けていくことを自分が出来ることとして励みたいと、ひとまず答えは出ました。
現在進行形でメンタルが荒んでいたり、努力をしたくても今はどうしようもない状態だったり、どうすればいいかわからず八方塞がりだったり…メンタルのセーフティネットを目指している自助会というコミュニティの性質上そんな状況の参加者の方にも心の底から来てほしいと願っていますし、実際に来てくれてる方が少なくありません。
そのような経験というのは今は辛いかもしれませんが、後にその経験を糧にしてプラスにする生き方が出来る世界線もあることを私は主張したいです。
ぜひぜひ、自分の力を通して何かを与えられる人間がメンタル界隈を通して増えて欲しいと思った今日という一日でした。
2025年05月03日 23:53
