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【交流会にて】参加者様より内定が決まったという報告を頂きました！

12月28日、札幌メンタル自助交流会vol.60にて参加者様より就職が決まったという報告を頂きました！

おめでとうございます！！

某管理系の職種ということですが、実際に現場で働き始めてみないとこればかりはわからないこともあると思います！

本人も言われていましたが、まずは直近のテーマとして実際に働き始めてから続けられるかどうかということですね！

それでも確実にワンステップ前に進まれたという実績と経験は間違いありません！

他にもプライベートや人生の充実を図るべく各分野に挑戦をしていることを度々報告頂いています！

当会は引き続き応援しています、改めまして本当におめでとうございます！

2024年12月28日 22:37

札幌メンタル自助交流会vol.60を開催しました！

60回目となるメンタル交流会（自助会）を札幌エルプラザにて開催しました！

本日は主催者（代表）を含む6名での開催となり年内最後の開催として締めました！

今回で丁度60回目の開催でしたが毎月の定期開催を続けることで今年は40回開催をすることが出来ました。

今年の会を振り返ると去年以上に色々と思うことはありますが、単純に去年の数倍の速さで事が進み、去年の数倍の経験がありました。

そしてこの経験と糧を来年は具体的にどう活かしていくかが私自身（代表）と会の成長にも繋がっていきます。

来年も地道に交流会（自助会）の開催を続けつつ、今年出来たことも維持しつつ、更に新しい要素も取り入れていくことで会としてのレベルを上げていこうと決めています。

参加される皆様と私含め自助会を通して各々のインプットとアウトプットを共有し、学び、気づき、各々が前向きに成長が出来る会にしていきたいです。

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前置きが長くなりましたが本日の交流会（自助会）として通常の90分に加え30分延長をして計120分ジックリとゆったりと話し合い、意見共有が出来ました！

私自身も皆様の話を聞かせてもらい、自分の考え等を発信する中で新しい考える材料、自分へのヒント、既存の価値観への刺激がありました！

＜本日の主なキーワード＞
・仕事（社会生活）は上手くやれているがプライベートでの充実が足りない
・メンタルに深刻な疲労等はないが現在は休職中のため見聞を広める目的も兼ねて自助会に参加をしてみた
・今年一年仕事を休まなかった半面で人間関係に関するトラブルは多かった
・インターネット上の仮想空間での人間関係と今後について
・今年一年頑張り切ったが来年はまだまだ頑張りたいしもっと強くなりたい上手に生きたい
・仕事ばかりをしてきた近年だったが来年は少しだけでもプライベートに投資をしたい
・努力をするための要因（源）は人によって違うことが判明した話
・その体系システムの理解が深まれば努力を意図的にコントロール出来るんじゃないかという説
・1月から就職が決まったという報告◎◎

本日の参加者様の中から就職が決まったという報告は大変嬉しくあり、私（主催者）や他の参加者様、そして当HPを見ている方にとっても励みになり勇気づけになる報告だと思います！

自助会に参加をされた方からの何かしらの成功経験（良い報告）の共有は私含め皆様にとっても激励になりますし、その過程の共有には前向きに成長を目指せるヒントが埋まっているかもしれません！

最近では当会HPに「参加者様の成功経験を発表します！」のページを新規追加しましたので、後ほど記載更新をしておきたいと思います！改めまして本当におめでとうございます。

また努力をするための要因（源）というのは人によって違うのだなという具体的な実例に基づく経験談が本日は出ました。

私（主催者）も頑張りたいことを頑張りたい気持ちが大変強いため、そのための方法や工夫など生活面から社会面において様々な角度から考えたり実践をして生きているため大変興味深い話で考えさせられました。

自分は何を頑張れるか？どうすればもっと頑張れるか？自分の強みを発揮できるか？上手に生きられるか？レベルアップが出来るか？…結局のところ具体的にハッキリとした結論は自分でもまだ出ないのですが、このまま頑張り続けてブレずに生きていけば何時かどこかで点と点が線になる時が来るのではないかと何となく直感しました。そういう意味で私にとっても大変良い価値観への刺激となりました！

考え続けていくこと、行動し続けていくこと、逃げずごまかさず噓をつかず一生懸命生きていこうと毎度のことながら改めて思わされましたし来年もそんな１年にしたい限りです！

そして最後は土日等のプライベートや人間関係を充実させたいという複数参加者様の共通のテーマも出てきました。

これは丁度、私自身も近年は仕事ばかりでしたので来年は少しだけ自分のプライベートを盛り上げるべく時間の投資をしようと具体的に計画していたことでもあったためタイムリーなテーマでした！

コツとしては自分自身とはこれからも一生のお付き合いをしていくので、焦らず気長に長期目線でプライベートの充実に繋がる希望を前向きに持ち続けていたら良いのかなと私は思っています！

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本日参加された皆様、延長含む約2時間の中でジックリとお話させて頂きありがとうございました。

そして今年一年、当メンタル交流会に関わって頂いた全ての皆様には大変お世話になりました。

参加される皆様のご理解と協力があって会を続けられていることに感謝いたします。

当交流会（自助会）の存在を知らないというだけで必要とされている潜在層が多いので来年は具体的に当会からも外に向けてアピールをしていくつもりです。

来年も良い1年にしていきましょう。どうぞよろしくお願いいたします。

札幌メンタル自助交流会　主催代表

2024年12月28日 22:18

【年内最後】明日は予定通りメンタル交流会（自助会）を開催します

今年も残り僅かで本日が仕事納めの方も多いと思います！

明日（土）は15時から予定通り自助交流会をエルプラザで開催いたします。

明日は今年一年を振り返りながらも来年に向けて各々が前に進められるような時間にしたいと思っています。

申し込み不要で参加OKです！初めての方も久しぶりの方も是非ご参加ください♪

2024年12月27日 17:35

【メールにて】参加者様より内定が決まったという報告を頂きました！

私は30代男性で発達障害のADHDの不注意優勢型のグレーゾーンが有り、夜早く眠れず朝早く起きれない体質です。

それらの症状のせいで昔から就ける仕事がとても限られました。

朝早い仕事をしても、無理に朝早く起きて眠くて集中出来なくてADHDの症状が悪化したり、体調を崩したり、周りに迷惑をかけて、仕事が長続きしませんでした。

今年の9月末から仕事を辞めて求職中でした。

今年の9月に自助会に初めて参加して、皆様からこんな仕事が良いのではと、色々とアドバイスを頂いていました。

その中で私はそれまで車を運転出来ることは自分では普通だと思っていたのですが、車を運転出来ない人も世の中には居るので凄いことだというアドバイスが印象に残っていました。

車の運転をする仕事以外も、ネットで色々な仕事や会社の口コミなどを調べたり、合同説明会に参加したりしました。

自分がどんな仕事に向いていて、どんな仕事に向いてないかをひたすら考えて、なかなか良い条件の会社が無くて、良いと思った所でも応募して不採用になって、自分に向いている仕事は世の中に無いのではと悩んでいました。

今年の12月になってから様々な仕事を検討している時に、タクシー運転手だと勤務時間に融通が効いて、睡眠が夜型の私にも出来そうだと思えました。

歩合制なので休憩時間も自分の好きなタイミングで取ることが出来て、焦らずに自分のペースで出来て、頑張ればお金が稼げることも良いと思いました。

先日タクシーの会社に応募をして内定を頂き、近い内に入社する予定です。

応募する前は毎日長時間の車の運転はしたことがなくて不安でしたが、やはり最後に背中を押してくれたのは自助会での車の運転が出来るのは凄いというアドバイスや激励が有ったので、一歩踏み出せて前向きになれたと思います。

今年の9月の自助会でフリーランスの仕事だと勤務時間の融通が効くというアドバイスも頂いたのもあり、将来はタクシーの仕事が軌道に乗れば個人タクシーも出来たらなと思います。

2024年12月21日 13:50

「成功経験を発表します」ページを作成しました！

当交流会（自助会）に参加されたことのある方で、その後に成功経験を得た報告を発表するページを作成しました！

新しいページはこちらから

2024年12月21日 13:43

札幌メンタル自助交流会vol.59を開催しました！

本日は9名（司会含む）の参加でした。

本日4回目のファシリテーターを務めさせていただきました。「うちうみ」です。

本日のメンタル自助会のメインテーマは「いい意味で振り返った1年」でした。

（1）ご子息のひとり立ちやペットロスが相次ぎ、孤独感が強くなったが、この会に参加したのをきっかけに、色んな繋がりの方々と連絡を取ることができた。

（2）親との距離感が保たれるようになり、親に縛られることなく、仕事探し等ができる見通しがついた。

（3）アンガーマネジメントの概念を取り入れ、「相手への期待度の大きさ」が感情の動きに影響することが分かった。

（4）仕事を休職したが、「休むことの大切さ」に気付き、心理療法について詳しくなりたいと思えた。

（5）塾の教え子に「1日1個以上褒める」ように努め、そのなかで、不登校だった子どもが「また学校に行きたい」と言うようになり、復学に向けて（塾での）授業時間を増やして行くというケースが数件あった。

（6）共通の人についての話題がきっかけで数年前に知り合い、次第に仲良くなるも、それにつれて逆に「見捨てられ不安」が強くなり、「自分の発言によって不快な思いをさせている場面はないか」など、色々と不安になっていたが、「え？全然気にしてないよ！」という返事があり、人の温かさに触れて、安心に繋がった。

（7）人形劇のコンクールで輝かしい成績（60組中、2位）を納めた。

→おめでとうございます！やさしさと人の心を動かそうっていう熱い想いが、人形を介して最高に伝わったんじゃないかなって思っています！

（8）この会で他の参加者さんが「運転免許を持っていることは強みだと思う」と言ってくれたのをきっかけに、旅客運送業の仕事を探し、先日、内定を取った。

→おめでとうございます！これまで発揮してきたスキルと、やる気と・・・やっぱり人柄ですよね！フレッシュな内定報告に、私は感動しました！

年末ということで、参加者さん全員がこの1年をいい意味で振り返ってくれました。私は、すっごく嬉しかったです。

9月からのスタートでしたが、今年1年、うちうみの司会に参加してくださり、また、その中で、たくさんの深い話をしてくださり、本当にありがとうございました。

2024年12月21日 12:13

「あなたの成功経験を報告ください」ページを作成しました！

当交流会（自助会）に参加されたことのある方で、その後に成功経験を得た報告を教えてほしいとうページを作成しました！

新しいページはこちらから

2024年12月16日 01:12

札幌メンタル自助交流会vol.58を開催しました！

本日の参加者は13名（司会含む）の参加。

本日11回目のファシリテーターを務めさせて頂きました。「ともこ」です。

本日のメンタル自助会は
１）職場や学校、コミュニティでのストレス
・上下関係などの人間関係
・職場や学校生活で復帰できる方法
・障害年金や休職中について
２）家族関係
・愛着障害
・虐待
・機能不全家族
等が話題になりました。

１）の具体的な内容として
職場の人間関係やストレスで鬱や不眠、意欲低下で悩んでいる
２）の具体的な内容として
・愛着障害
・虐待
後に「希死念慮」「トラウマ」「メンタル疾患」などの悩み等がありました。
　
克服方法として
・心理療法を学ぶ
・上下関係に関しては自分がされて嫌な思いをしたことを相手にはやらない
・周りの支援や援助を受ける
等の参加者の中で克服した体験談の話を聞くことが出来ました
　
私自身が感じたことが「休息すること」も大事ですし、その他に「援助」「学び」「感謝」をすることの大事さを学ぶことが出来ました。

「参加者の体験談」がメンタルで悩んでいる当事者の回復につながっていることを感じることが出来ました。

12月になり、雪が積もりコロナウイルスやインフルエンザが流行する時期となりました。手洗いうがい等をしっかり行い体調管理に気をつけて行きましょう。

2024年12月14日 22:13

札幌メンタル自助交流会vol.57を開催しました！

本日57回目のメンタル交流会（自助会）として女性限定の会を開催しました！

参加者は司会を含む4名での開催となりました！

お疲れ様でした！ありがとうございます！

2024年12月07日 23:24

参加者様より就職が決まったという報告を頂きました！

当会に1度参加されたことのある方から就職が決まった！という嬉しい報告を頂きました！

そのような生きた経験談は私を含め他の参加者様にとっても勇気付けになってくれます！

本当におめでとうございます！

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私を含め参加される皆さんにとっても各々のライフスタイルというものがあると思います。

そのライフスタイルの中で「自分が向き合う今やるべきこと（過程）」というのが必ずあります。

仕事、求職活動、勉強、部屋の片づけや掃除、筋トレや有酸素運動、ジムに行く、ダイエット、自分磨きなどなど。。。

その結果として「仕事が決まった！自信が付いた！メンタルが安定した！生活が充実してきた！友達が出来た！パートナーが出来た！」などではないかと思います。

私（代表）も「自分が今やるべきこと」が状況に応じて常にあり、それに対して「逃げない、ごまかさない、噓をつかない」よう一生懸命生きています。

皆さんからも良い報告をたくさん聞きたいですし、私からも良い報告が出来ればと思いながら、各々のライフスタイルの中で皆さんと一緒に前に進みたいと何時も思っています。

札幌メンタル自助交流会　主催代表

2024年11月25日 12:28