開催レポ

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札幌メンタル自助交流会vol.5を開催しました！

本日は札幌エルプラザにて18時より自助交流会を開催しました！

主催者であり参加者でもある私を含め4名での開催となりました。

GW最終日でしたが人も集まってくれたことと無事に開催が出来たことに感謝致します。ありがとうございます。

本日も基本にオーソドックスな自助会として一人一人順番に自己紹介に加え「今悩んでいること、今の気持ち、今の状況」等を話してもらい、2周目でもう少し掘り下げて話をしてもらい、それを私を含む参加者様全員で一緒に考えていくというスタンスです。

そして今日、印象的だったのは「身近なセーフティネット」についてです。

何か嫌なことなどがあって辛い時に報告連絡相談が出来るところって何だろう？

それは家族だったり、恋人だったり、知人友人だったり、職場の先輩上司同僚だったり、カウンセラーだったり、メンタルクリニックだったり、自助グループだったり、、、

そんな自分を理解して味方になってくれる存在が居たら大切にしたいし、そんな味方が増えていけばいいよねという話が印象的でした。

参加者様にも自分のストレス対処法、リフレッシュ法などを聞かせて頂いたり、リアルに基づく経験談を聞かせて頂いたりと、生き上手になっていけるヒントが今日も多々あったと思います。

様々な生きづらさを抱えている方が集う当会ですが、参加者様全員で共有をし、一緒に考え、今抱えている悩みなどを明るく言えるような場にしていきたいと思った今回の自助交流会でした。

参加者としても楽しかったですし、主催者としても勉強になった1日です。ありがとうございました。

次回は5月28日（日曜）札幌エルプラザ３F（和室3）10:30-12:00での開催となります。初めての午前開催となります！

当交流会に参加をした後に街中で買い物やランチなど用事を足すのも良いですね！

どうぞよろしくお願いします。

2023年05月07日 22:47

札幌メンタル自助交流会vol.4を開催しました！

札幌エルプラザにて18時より自助交流会を開催しました！

主催者である私を含め8名での開催となりました。

前回、前々回も参加人数が8名になっていたと思いますが単純に偶然で本日はリピーター様が3名、初めての方が4名、主催者１名です。

そして本日も札幌だけではなく少し遠方から来ていただいた方、近郊の方、他の主催者様にもお越し頂きました。

本日も無事に開催が成立出来たことをこの場にて感謝致します。ありがとうございます。

当会では「生きづらさ、ストレス、あらゆる悩み不安」を持った方に参加資格があり、自助会としては受け入れ間口が広いのが特徴の一つかと思います。

本日も様々な状態/状況の参加者様にお集まり頂いた中で「メンタルあるある」を共有出来たり、参加者様のリアルな悩みに対して多様な角度からの切込みで皆様と考えることが出来たり、その中で新しい発見もあったりと様々な状態/状況の参加者様が居るから生まれたヒントも多くあったのではと思います。

様々な状態の参加者様が居るという多様性を生かした特徴がメリットとして発揮出来ていたのではないか？

そんな手応えを主催者であり参加者でもある私からは感じ取れました^^;

もちろんそれで直ぐに参加者様各位の現状や目の前の困難が無くなるわけではないのですが、何処かで点と点が結びつくこともありますし、今回得た生き方上手のヒントは将来に向けてストックしているだけでも何処かで発揮できる要素になるはずです。

そして自助交流会が終わった瞬間から始まる次の時間へ向けて前向きになっていくことが今後に繋がる道かと思います。

少なくとも自助交流会に参加頂いた皆様は自分の意志で能動的に参加をしてくれていますし、人間は能動的な行動（参加）に基づく成果でしか自信は得られません。

自分の意志で参加をする自助交流会で少しでも成果を上げること、つまり知識やヒントを吸収して充足感を覚えること、場を楽しむことなど、何かしらの達成感を少しでも覚えられたら、それは自助会参加者として大成功なのでは、、、

今日はそんなことを考えていました！まだまだ勉強です。

さて次回は4月30日（日）特別企画としてサンピアザ水族館を散策したいと思います。

水族館の散策は受動的な面も多いのでコミュニケーションが苦手な方でも実は楽しみやすいですよ！^^

どうぞよろしくお願い致します。

2023年04月23日 23:31

札幌メンタル自助交流会vol.3を開催しました！

札幌エルプラザにて15時より自助交流会を開催しました！

本日は主催者である私を含め8名での開催となりました。

少し遠方から来ていただいた方、他の自助会主催者様、前回ご参加頂いた方、初めて参加してくれた方も居ました。

当会の趣旨に協力頂ける参加者様あっての自助交流会ですので、本日も無事に開催が成立出来たことに改めて感謝致します。ありがとうございます。

本日は皆様の話を聞かせて頂く中から話を拾っていき、一緒に考えて共有をしていくという流れが良かったと思います。

たくさん考えることや、直ぐには解決しない課題なども各々あると思いますが、日々の生活の中や当会のような交流会の中からも必ず今後に繋がっていくヒントや考え方はありますので、それを自ら汲み取って自分にプラスしていくことは立派な自助活動かと思います。

是非、参加者様が自分のために当会を活用してほしいですし、主催者である私も当会を活用して自助をしたいと改めて感じました。

次回は4月23日（日）札幌エルプラザ3F（和室２）18:00-19:30にて自助交流会を開催したいと思います。

どうぞよろしくお願い致します。

2023年04月02日 17:38

札幌メンタル自助交流会vol.2を開催しました

本日、当会では２回目となる自助グループ交流会を開催しました。

まずは無事に開催が出来て自助交流会として成立できたことに主催者として感謝致します。

本日は私（主催者）と途中参加者様を含む8名での開催となりました。

1周目は各自が自己紹介&話したいこと（困っていることなど）、そして2周目でより具体的な内容の話をして頂き、3周目で今日の感想（来る前と今現在の心境などなど）を話していくという流れにしました。

今回も参加者様とお話をさせて頂いた中で「何でも話が出来る場所」「何でも話が聞ける場所」「居るだけでも良い場所」「参加者様の味方しか居ない場所」という“メンタルセーフティネット”の必要性を主催者としても改めて強く認識させられました。

まだまだ今回で2回目の開催なので手探りな面もありますが、当面の目的は今後も継続的に開催を続けていくことです。

今日は正直なところ予想以上に参加者様にお集まり頂きましたが、今後も定期的な継続開催を目的に開催を続けたいと思います。

また今日参加して頂いた方は2回目3回目と定期的に参加頂ければ今日よりも更に話が出来るようになってくると思います。毎回でも半年後でも1年に1回でも必要があればご参加くださいませ。

そしてこのような自助交流会が社会に存在して定期開催をしているということを知っているだけでも「何時でも参加が出来る」という心のお守り（セーフティネット）にも出来るかと思います。

そして今日は他の自助グループの主催者様も参加頂き、お話をさせてもらって大変参考にさせて頂きました。

今日は私も参加者様の話を聞かせて頂き、生活や生き方のヒントや再認識を頂き、大変勉強になりました。ありがとうございます。

次回の開催ですが「4月23日（日曜）18時」にエルプラザの和室2を予約してあるので開催決定としますが、

それまで少し間が空きますので、その前にもう1回くらい試験的に日時を変えて（例えば土曜日の昼間など）開催をしてみるのも良いかもしれないですね^^;

主催者（私）が仕事仕事で忙しく余裕も取りにくいのでまだわかりませんが、その際は少し調整をして出来るだけ早いうちに告知をしたいと思います。

どうぞよろしくお願い致します。

2023年03月12日 21:09

初めての自助会を開催しました

本日（昨日）は当会では初となる自助会を（一応）開催出来ました。

参加者は私（主催者）を含む２名と最少人数での開催となりましたが有意義な時間を過ごさせて頂けました。

参加頂いた方も札幌ではない少し遠方からお越し頂いたとのことで当会を見つけて参加頂き嬉しい気持ちです。

この界隈の情報提供を頂いたりと話をさせて頂いて大変参考にもなりました。

やはり札幌には人口規模の割合に対して“何でも話せるような場所＝自助グループ〟のような存在が圧倒的に少ないということ、そして潜在需要自体は相当数あるということを再確認した時間でもありました。

当会のような“メンタルセーフティネット”のような存在が社会にもっと増えたほうがいいと思ったと同時に、当会もそのような存在を目指して育てていかなければならないなとも再確認出来た１日でもありました。

次回は3月12日（日）に今回と同じエルプラザにて開催となります。

自助グループというと何をして何を話せばいいかわからないという方も多いと思いますが、どうぞ気楽にその場に居てくれるだけでも全く大丈夫ですので少しでも気になりましたらお越しくださいませ。

どうぞよろしくお願い致します。

2023年02月06日 00:16